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2012年5月アーカイブ

東京のヨガ療法士・ヨガインストラクターの「Michi Yoga」の2012年5月アーカイブです。

金環日食。

2012/05/22

昨日の金環日食。

めずらしくPちゃんと早起きしてお外へGO!!

1週間前にPちゃんがセブンで買ってきてくれたメガネをしっかり持って。

もしかしたら朝ごはんを食べたくなるかもしれないからお金も持って。

少しでも雲が晴れるのを願って。

 

わくわく♪

雲が晴れてきて二人でわぁーわぁーっ騒ぎながら空を見ていたら

通勤途中のおじさんがそばにやってきて

『ちょっと見せてくれる?』とおじさん。

ぷぷぷ!

「どーぞどーぞ!」と私たち。

知らないおじさんとのコミュニケーション。

なんだかこうゆう感じ好き。

 

30分近く金環日食を見学して朝ごはんを買いに行った。

 

この時代に生きていて良かった!

多くの人と同じ空を見て、同じものに感動して、とても素敵な瞬間を

味わえて良かった。

金環日食

↑メガネを顔にのっけて観察。横着者。

 

素敵な1日でした。

 

2012年GW ニケタンの集中修行会。

2012/05/05

初夏のようですな~。

GWも残りあと1日。

そして、わたしの休日は今日まで。

明日6日は根津のほりヨガで 『パワーヨガ』 のイベントです。

幅広い年齢層の方がチャレンジします!

せっかくパワーヨガだからたっぷり動いて無心になってもらいましょ!

 

そして、今年のGW前半は町田のニケタンで3泊4日の 『東京集中修行会』。

昨年も参加させていただき、わたしにも必要な時間となりました。(笑)

 

プログラム

5:30~  起床

6:00~11:00 瞑想、アーサナ

11:00~15:00 食事、休憩、入浴

15:00~18:00 アーサナ、呼吸法、瞑想

18:00~20:00 夕食、入浴

20:00~22:00 講座、瞑想

22:00~就寝

 

毎年一緒です。

 

1日目は15時集合なのですが、今年はお仕事で21時からの参加でした。

そして、到着したとたんに毎年恒例の夜の自己紹介。

以前はこうゆう自己紹介とか近況報告とか、嫌いで嫌いで毎回泣きそうだったのだけど、

慣れというのはすごい、今は平気。

何しゃべろうかな~なんて楽しみになってしまってたり。ふふふ!

色々しゃべってしまいましたよ。

そして、友とお風呂に入り、一日目は終了。

 

起床5時半になっているけど、みなさん5時頃から活動し始めます。

わたしも友も面倒なのでノーメーク。

楽チンだな~。

準備が出来たら座って慧心先生を待ちます。

6時に慧心先生がいらっしゃって、オームを唱え、約1時間先生のお話。

そして、1時間の瞑想のためのお題が出て、1時間の瞑想です。

1回目の瞑想はガッツリ寝てしまった・・・しかも体育座りで。

去年もやったな、たしか・・・(ノд<。)゜。

よしっ!っと気合を入れ、2回目。

ちょいちょい寝てしまった・・・はぁ・・・(´Д`)

でも、足は崩さず、ずーっと寝てたわけではないから、まぁよしとするか!

午後にも1時間の瞑想。

静かに座って瞑想していると、色々出てくるんですよね。

瞑想は指定されたチャクラに集中するか、お題があるのでそれについて瞑想します。

3日目の午後の瞑想がかなり集中できて、1時間があっという間でした。

ここ最近ずーっと思っていたこと。悩んでいたこと。

瞑想中、出てくる出てくる。やっぱりね。

そして、慧心先生の講義でズーンッと心を打たれる。

 

わたしが悩んでいたこと、 『自由』 について。

わたしが好きでないこと、やりたくないこと、避けたいこと、ストレスと感じること、

以前は我慢していたのだけれど、今は選択の自由があるのだからストレスになるならやめよう、

自分に正直になろう、と思っていた。

そしてかなり自分に正直になり、やりたくないことはやらないと決断し、そうやって生活することを

心がけていた。

自由でいることと、嫌なことから逃げることと、紙一重だからそこはかなり注意して。

でも、それが本当の自由なのか?解決なのだろうか?と心に引っかかっていた。

 

慧心先生のお話で

・認知のあり方(嫌だと思っているものは本当に嫌なのか?過去の記憶に囚われていないか?)

・純粋な意識に戻れるように、自由度を高める(「何が起きても大丈夫さ」というマインド)

・感情、肉体の感覚はいつでもうつろいゆくもの。その中で無限なるもの不動なるものになる。

 

わたしが嫌だと思っていることをストレスだからといってやめる。

その時は自由になったと思っても、また別なことで同じことが起きる。

そしたらその時またやらないという選択もあるのだけれど、わたしがなりたいのはそうではない。

慧心先生のお話にもあったように、『何があっても大丈夫さ』という自由度の高いわたしになりたいのだ。

どんな状況であってもわたしは自由でいたい。

「受刑者も心持ち次第で檻の中でも自由でいられる」というお話を以前学んだ。

心持ち次第でいつでも自由になれる。

どんな状況でもそれを受け入れ、その中で調和する。

嫌だと思っていた事のわたしの過去の認知を変えていこう!

きっとわたしにとっては大変な道のりになるだろうけど、その先には必ず本当の自由がある。

がんばろう!

 

あっという間の4日間でした。

今回も大きな学びをいただき、ヨガを伝えてくださった先代の方々、先生、先輩方、仲間に感謝。

本当にありがとうございました。

2012集中修行会のサムネール画像

↑楽しい休憩時間。くーこちゃんと。



Michi Yoga
Mail : info@michi-yoga.com
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