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2013年ヨーガ療法学会in宮崎、その1.

4月18日~21日 宮崎県のフェニックス・シーガイア・リゾートで

ヨーガ療法学会がありました。

今回は日本アーユルヴェーダ学会と初のコラボです。

わたしは17日から宮崎入り。

飛行機.JPG

↑ 羽田空港 

学会に行くようになってから、一人で飛行機に乗るようになった。

大人だわ~☆

1時間半位で宮崎に到着。

あ、暑い・・・

そして、クシャミが止まらない・・・

pmなんちゃらか??

 

ホテルには友人のくーこちゃんが待っている。

今晩はリサーチして宮崎の有名なお弁当、

『椎茸弁当』 を買ってホテルで食べよう!と、駅でお弁当を探す。

あった!あった!! お~ラスト2個!! 良かった!

2人分買ってホテルへ。

バスに揺られること30分。

ちょっとバス酔い・・・

やっとこさ、くーこちゃんに会えた~!

さ、まずは腹ごしらえ(*^^*)

しいたけ弁当1.JPG

↑ じゃーん!二段重ねで980円!安い!

しいたけ弁当2.JPG

↑ かなりのボリューム。 美味しかった♪

とっても人気なそうだ。 

ホテル宮崎.JPG

↑ サンホテル フェニックス 

ちょっと古いけど、広々としてましたよ。

夜は2人でずーっとおしゃべり。

止まらん。

 

4月19日

9時からオープニングセレモニーなので7時に起床。

朝ごはんをいただいて、会場へ。

学会開会式.JPG

↑ 続々と集まり始めてます。

 

1日目のプログラム

『介護予防とヨーガ療法』 吉田紀子先生

『呼吸と心情』 森憲正大会長

『信頼関係を作る自己表現』 佐藤綾子先生

『米国のトラウマ患者に対する心理療法としてのヨーガ療法の実態』

ヴェッセル・ヴァンデル・コーク先生

『統合医療の今後の展望』 仁田新一先生

 

全部とても面白かった。 

その中でも佐藤綾子先生はとくに印象深かった。

信頼関係づくりのパフォーマンス 6つのプロセス。

ヨガクラスの場でとても必要なこと。

わたしにも必要だし、クラスに来てくださる皆さんにも必要。

よし。 がんばります!

 

みぎわ、くーこ、みち.JPG

↑ 心の友たち。

2005年ヨガの養成学校で出会った。

なかなか会えないけど1年に1回、この学会で会うことができる。

これも楽しみのひとつ♪

 

18時に1日目終了。

ホテルに帰ってご飯ご飯!

宮崎のお料理がいっぱいのビュッフェ。

宮崎ホテル食事.JPG

↑ 大好きな冷汁、美味しかった~!

チキン南蛮も美味しかった!

満腹なお腹を抱え、温泉に入りおしゃべりしながら眠りにつく・・・

 

4月20日

7時~早朝ヨーガ

朝ヨガ1.JPG

↑ シェラトンの横のグランドで早朝ヨーガ。

めっちゃ寒い!

最初はこちら側が前だったのだが、途中で慧心先生が

『せっかくの緑が見えないね~』 と後ろに移動。

朝ヨガ2.JPG

↑ お~こっちの方が気持ち良い。

朝の澄んだ空気でヨガ。

あ~気持ちが良い!

寒くて身体が縮こまっていたけど、アイソメトリックヨガをし始めると

内側が暖かくなってきます~!

60分のヨガが終わり、元気満タン!

ホテルへ戻り、ゆっくり朝ごはんをいただく。

 

2日目のプログラム

午前はポスター発表

午後からヨーガ療法学会とアーユルヴェーダ学会合同で行った。

 

オーラル発表

『妊娠とヨーガ~その効果の実際と現代女性にとっての意味~』

菅沼ひろ子先生

『産前産後のアーユルヴェーディックケア』 たつのゆりこ先生

『ヨーガとアーユルヴェーダの産前産後の日常生活の過ごし方』

パネルディスカッション

 

わたしは今妊娠について興味があるのでとても勉強になった。

人間の身体っておもしろい。

そしてアーユルヴェーダっておもしろい。

慧心先生が 『ヨーガとアーユルヴェーダは姉妹のようなもの』と言っていた。

いつかアーユルヴェーダも勉強したいな~。

妊娠したらカパを強くしたいですな。

 

学会にでるといつも思うこと。

やっぱりヨガですよ!

身体にも心にも本当にヨガはいい!

やっぱりヨガですよ!!

ははは!

 

2日間はあっという間に終わり、この後はくーこちゃんの地元の鹿児島へ行く。

鹿児島プチ旅行です!

 

北赤羽のIさん!

やっと更新しました~汗

次は鹿児島で~す! ふふ♪

 

 

 

そして観光♪

そして・・・

今回の大阪はわたしにとって初!!

せっかくだからベタベタ観光もしちゃいました~♪

一日目は大阪。

ま ずはたこやき。

吉本新喜劇の近くにあるたこ焼き屋さん。

友のオススメ。

たこ焼き

↑ ねぎ塩味。本当にとても美味しかった♪

やっ ぱり東京のたこ焼きとは違いますな。

ここのお店のおばちゃんがとても元気良く、THE大阪を味わえた。

 

グリコ

↑ よ~くテレビで見る道頓堀のグリコ。

 

食いだおれ人形

↑ 食いだおれ人形?というのだっけ?

大 阪といえばこの人!

 

たこ焼き看板

↑ こんな看板を見てしまったら、食べ比べしたくなっちゃうよね~。

たこ焼きその2

↑ 最初のたこ焼きを食べてからまだ1時間くらいしか 経っていないはず・・・

お腹苦しいよ~といいつつ、味比べ!

一緒に行った人は痩せの大食い! よ~く食べてくれました~!

わ たし、ゲップが止まらない。 もう粉ものは見たくな~い><

感想は最初のたこ焼きの方が美味しかった!

 

通天閣

↑ 大阪に行ったら絶対行きたかったところ! 通天閣!!

 

通天閣からの眺め

↑ 通天閣から見た大阪。

 

ビリケンさん

↑ ビリケンさん。

足の裏をなでながらお 願い事をすると叶うらしい。

もちろんやりましたよー。

 

大阪では串カツ食べたし、鶏肉の美味しいお店 にも行きました。

食べることが大好きな人と一緒に行くと美味しいものが食べれるのね。

感謝、感謝☆

 

二 日目は京都。

大阪からJRで30分位で行けるなんてびっくり。

嵐山方面へ行きました。

まずは腹ごしらえ。

京 都といえばお豆腐料理。

お豆腐料理

↑ 湯葉のあんかけ丼ぶり、湯豆腐、生麩、生湯葉、などなど美味しいお料理。

 

竹林

↑ 竹林を歩きました。 気持ちが良い~ヽ(´▽`)/

 

地 図がのっている看板のところで地元のおじさんと学生さんらしき男の子たちの

会話を盗み聞き。

おじさん:『ここをずっと歩いて いくと〇〇寺がある、ここはお金を払わんでええ、

この先の大覚寺に行くといい』

そうなのか~じゃ、わたし達も大覚寺に行こ う!ということで大覚寺に行く。

大覚寺ではぜひともお金を払おう! ははは。

大覚寺1

↑ 観光客が少なく、とても静かだった。

大覚寺2

↑ 八部咲きのさくら。かな?

大覚寺4

↑ とっても気持ちが良かった。

ちょっと 座ってぼぉ~・・・ こんなとこでヨガしたいなぁ~。

 

帰りはバスにのって渡月橋まで行って、お土産を見たり、ブラブ ラ。

川があるからか橋の上や、その近くに小さな虫の大群がいっぱいいた。

油断すると口の中に入ってくる~Σ( ̄□ ̄;)

 

初 めての大阪、4度目の京都。

違う人と行けば違った風景が見えてくるし、楽しみ方も色々。

本当に楽しい旅だった。

お 付き合いしてくれて、ありがとう!

友達。

先日のヨーガ療法の研修会で久しぶりに友に会った。

わたしはあまりマメではない。

だからメールも時々するだけ。

 

彼女ともなかなか会えなかった。

確か去年の集中修行会で会ったきりだったな。

でもちゃんとお互いに思っている。

『会いたいな~、元気にしてるかな~?』 と。

それがいい。

それでいい。

 

全然会わないけど、心のどこかいつもいる。

ふと思い出した時、相手からメールがきたり、電話がきたり。

用もないのに電話をしたくなったり。

不思議だな。

 

昔は友達って何だろ?とか

友達はたくさんいないとかっこ悪いとか

いつでも連絡とっておかないと、とか

この人は友達、この人は知人、と区別したりとか

本当の友達なんていないんだ、なんて思ったりして

何だか小難しく考えていた。

 

今はとても心地よい。

多分、シンプルになったから。

 

友の存在、いつも感謝しています。

フランス旅行・7

7月12日(thu)

パリでの最後の自由時間。

あ~もう最後の日・・・

なんて早いのだろ。

今日はお買い物とオペラ座でバレエ鑑賞。

8時半起床。

久々にゆっくり寝た気がする~。

プランタンやラファイエットで頼まれていたお土産を買ったりと

午前中は楽しくショッピング♪

ショッピングってテンションあがるな~!

あっという間にランチタイム。

Diptyqueでキャンドル、香水をたんまり買って荷物が重いけど

スキップするようにご機嫌でホテルに帰る♪

いったん荷物を置いて、ランチへ行く。

最後のランチは、以前パリに住んでいた方に何件かお店を

紹介していただいていたのでそこからチョイス。

ホテルから歩いて10分くらいのこじまんまりとしたステキなお店。

田舎風フランス料理だそう。

お店はほどよく混んでいて、老夫婦と同じテーブルになった。

メニューを見て悩んでいると隣のおじさんがお料理の説明をしてくれる。

何でも昔海軍にいたそうで日本にも来た事があるそうだ。

で、私は隣のご婦人とおしゃべり。

つたない英語(ご婦人も英語はあまり得意でないらしい)でお互いの国の

結婚事情について話す(なんでそんな話になったんだかな?)

ご婦人はいい感じに酔っ払っているので時々何言ってるか分からない(笑)

でも2人ともテンション上がってしまってわいわいおしゃべりを楽しんだ。

最終日ランチ

↑ この貝の食べ方をおじさんから習い、わたしは意外と上手にとれた。

そしたらおじさんに『君はセクシーな取り方だ』とほめられた。

なんでセクシーなんじゃろ???

最終日ランチ2

↑ さんざんおじさんに説明してもらったのによくわからず頼んでいたら

ムール貝だったΣ( ̄□ ̄;)

貝でないものが食べたかったのでがっかりだったのだけど

食べたら超おいしいーヽ(´▽`)/

最終日ランチ3

↑ Kちゃんはホワイトシェル(ほたての小さいもの)

これもすごく美味しかった!

そしてメインは

最終日ランチ4

↑ おじさんのおすすめ牛頬肉。

これもとっても美味しかったです!

お肉が柔らかく、良い意味でちゃんとお肉の味がした。

お腹いっぱいいただいて、ごちそうさまでした~!

素敵なお店を教えてくださったKさんに感謝☆

 

さ、午後からも予定満載、ホテルに帰りますよ~

お店の外にでたら雨が降ってきた~(´Д`)

傘持ってないし、どーするよ?

スカーフをかぶる2人

↑ シティファルマでコスメを買ったときにくれたスカーフ。

こんな所で役に立つなんて(笑) どこの国の人?

ホテルでお着替えをしてまたオペラ座近辺にもどる。

オペラ座バレエの時間までお買い物をする。

あっという間に時間が過ぎる~~~~

 

雨がざんざん降って超寒い。

19時からバレエが始まるので少し前に中に入った。

せっかくオペラ座に来たのだからちょっとおしゃれをしたのだけど

意外とデニムの人もいるのね。

もちろんドレスの人もるけれど。

いやいや、それにしても中は素晴らしい!!

階段や建物の細部に歴史を感じる。 

そしてなんともゴージャス! 

普段味わうことのない空間に酔いしれてしまう。

オペラ座

↑ これを撮ってくれた白人のお姉さん。シャッターを切ろうとすると誰かにジャマされる。

ついにお姉さんブチ切れて悪態ついてた(笑)

オペラ座2

オペラ座3

↑ わたしたちの席のドア。

このドアにはドアノブがついていない。

どうやって入るのか分からなくて鍵穴に指を突っ込んでグリグリしていたら

執事さんのような男性がすっとんで来てドアの取っ手を入れて開けてくれた。

ものすごい恥ずかしかった(*/ω\*)

オペラ座4

↑ 扉をあけるとこんな感じ。

オペラ座5

↑ ちょいと見づらいですな。中にソファがある。ここを抜けて行くと・・・

オペラ座6

↑ 舞台が見渡せる。

オペラ座7

↑ 天井はシャガール。

隣の席の男性に『シャガールだよ、素敵でしょ、写真撮って撮って!』と言われパシャパシャ。

オペラ座8

 

バレエの演目は

『LA FILLE MAL GARDEE』

とてもかわいい内容でとても分かりやすかった。

踊りは素敵、笑いあり、涙ありでとっても良かった~っ!

わたしはもっとバレエって小難しいものかと思っていたのだけど

そんなこと全然ない。

パリに行ったらまた絶対に行きたい!

今度はオペラも挑戦したいと思った。

ここでもまた素敵な時間を過ごすことができました。

そして、オペラ座のサイトからチケットを購入することをおすすめです。

日本のサイトからだと値段が本当に高い。

英語に拒否反応を起こさない方はぜひぜひ!

 

美しい時間はあっという間。

オペラ座の後は、先日ご飯を食べたAくんとセーヌ河クルーズに行く予定。

実はわたしとKちゃんとクルーズする予定だったのだけど、

バスで酔う今のわたしがクルーズなんかに乗ったらどうなるのか!?

と考えただけでも脂汗が出てきそうなので、Aくんに代わっていただこうかと・・・

カフェの前で待ち合わせ、この時も雨がザーザー降っていて寒い。

タクシーでAくんが迎えにきてくれた。

何でだかわたしも一緒にタクシーに乗り込んでしまい、クルーズ乗り場へ急ぐ。

最終時間まであと数分だったのでタクシー運転手がガンガン飛ばしてくれる。

身体が右へ左へグラングラン!

またまた、わたしのおでこにちびまるこちゃんのおでこに縦線が入り始める。

(;-_-+ (;-_-+ (;-_-+ (;-_-+ (;-_-+

映画の「Taxi」って知ってます?

あのタクシーに乗せられているよう・・・

Kちゃんがわたしの顔がだんだん青ざめていくのに気付いて

『もう間に合わないからどっかでお茶しよう!』と言ってくれたのだけど

Aくんと運転手さんは何とか間に合わそうと頑張ってくれる。

そしてわたしはどんどん青くなる・・・(;-_-+

結局、クルーズには間に合わず。

Aくんも運転手さんもわたしたちのために頑張ってくれた。

ありがたいことだ。 感謝、感謝。

わたしの内臓はえらいことになってしまったが、そもそも何でわたしは

タクシーに乗ったんだ??

オペラ座近辺のカフェでお茶して待ってる予定だったのに。

自分のアホさ加減にゲンナリしたが、気持ちを切り替えホテルのラウンジへ。

グランドホテル

↑ オペラ座の向かいにあるグランドホテル

とても古いホテルのようで重厚感があり大きなホテルだった。

3人とも夕食がまだだったので、わたしとKちゃんはクロックムッシュとケーキを

シェア(ミルフィーユでっかい)し、Aくんはケーキを注文。

ホテルラウンジ

↑ 左がミルフィーユ、右がクロックムッシュ。

ミルフィーユ大きいでしょ!?

ミルフィーユって食べずらい。

パイ生地からクリームが横に出てしまい、汚くなってしまう。

さすがAくん!とっても上手に食べるのでつい見とれてしまった(笑)

楽しい時間はあっという間。

気付いたら日付が変わってしまっていた。

明日帰るわたしたちはまだパッキングが終わってないので

泣く泣くAくんとさよならをしてホテルに帰った。

Aくん、楽しい時間をありがとう。

 

ホテルに帰ったわたしたちは何だかんだとおしゃべりをしながら

帰り支度をして、3時過ぎに眠りについた・・・

 

翌日、13日(fri)

7時起床。

最後の朝食をいただく。

今日は最後なのでゆっくりいただく。

8時半にチェックアウト。

とっても良くしてくれたフロントの愛想のないお兄さん。

最後に会えなかった。 残念。

寒かったので持ってきたカッパを着てオペラ座近辺まで歩く。

カッパって意外と暑いのね(笑)

暑いから脱いでゴミ箱に捨てたら雨が降ってきた~!

なんなんだよぅ(ノд<。)゜

9時の空港行きのバスに乗り、9時半に空港に着き免税手続きをしに行く。

とっても親切にしてくれたので免税のお兄さんに「メルシー!」とお礼を言ったら

発音が良くなかったらしく

『違う違う!Merci Beaucoup!だよー、はい、言ってみて(笑)』と

フランス語講座になってしまった。

後ろにたくさん人並んでるのに、いいのかなー?と思いつつ

頑張って「Merci Beaucoup!」を復唱。

やっとOKが出て、笑顔でバイバイ!

そしてスーツケースを預けに行く。

実はわたしの荷物かなり重くなってしまい、超過料金を取られるのでないかと

かなりドキドキ。

大丈夫かな~大丈夫かな~???

げっΣ( ̄□ ̄;) やっぱりダメか!

と思ったら、Kちゃんの荷物を計り、Kちゃんのがちょっと軽かったので

そこで相殺してくれセーフ!

良かった~!

 

飛行機を待っている間、フランスに来たらココアショウ!というのを忘れていたので

ココアショウ

↑ 空港内のカフェ。

ここで買ってみた。 残念ながら美味しくなかったですぅ。

わたしたちは上手にユーロを使ったのでほぼ手持ちが残っていない。

『またここに戻ってこれますように・・・』と願って残ったコインを

募金箱に入れる。

 

とっても楽しい旅だった。

本当に素敵な旅だった。

また来ようね!ありがとね!と羽田空港でKちゃんとハグをして

Pちゃんの待つ渋谷へと帰りました。

 

笑顔で送り出してくれたPちゃん、

お休みをいただいたクラスの生徒さん、

代行をしてくださった先生方、

本当にありがとうございました!

またフランス計画練らなきゃー!! はは。

汗蒸幕(ハンジュマク)

少しずつ寒さがやわらいできました。

 

水曜日に友と久しぶりに新大久保の韓国サウナに行ってきました。

新大久保のサウナに行ったのは多分3、4年以上前。

ランチを食べるためドンキーの近くにあったお店に行こうと思ったら

すんごい人ごみ。

今日って平日だよね~???なんて二人で顔を見合わせた。

で、行こうと思っていたお店がない・・・

ずいぶん様変わりしてしまった。

そうだよな~韓国ブームだもんね~。

 

美味しくランチをいただき、サウナへGO-!

6時間コースで、まずは薬草サウナ。

汗をかいては外にでて水分補給・・・を4回繰り返し、次に石のサウナ。

そして、裸体になって汗蒸幕へ~。

まぁ~汗が出る出る。

隣の友はもっとビチャビチャ。

我慢できなくなって水風呂へ行ってキャーキャー言いながら身体を冷やす。

そしてまた半蒸幕へ。 

繰り返すこと4回。

いい感じで疲れた~。

きっと一人で行ってたら我慢できないけど、楽しくおしゃべりしていると意外と

入っていられる。

いやいや、気持ち~!!

あっという間の6時間だった。

せっかくお肌をきれいにしたのでスッピンで街へ繰り出し夜ご飯へ。

今日は韓国料理尽くし。

辛くてにんにくがかなり効いているビビン麺とユッケジャン。

美味しい~!!!

でも、予想外でにんにくすごい・・・

明日のクラス大丈夫かしら・・・??

友は辛いものを食べると頭から汗がダラダラたれてくる。

尋常じゃないくらいの汗。

前に辛いお鍋を食べたら、頭から湯気が出ていたっていうウワサ。

わたしも是非見てみたい(笑)

その機会をひそかに狙っているのだ!ははは。

多分、辛いものが体質に合ってないのだろうね~(笑)

今回は見れなかったよ、残念(´Д`)

 

そして、今日の北園クラブのみなさん、にんにく臭くて本当にごめんなさい。

クラスを始める前に謝ったら笑って許してくれた。

なんて、心が広く、優しい方々・・・感謝してます!

札幌の旅 その1。

6月25日(土) 札幌プリンスホテル・国際館パミールにて

第9回日本ヨーガ療法学会研究総会

『がん統合医療とヨーガ療法』~がん予防とがん再発予防としてのヨーガ療法~

に参加してまいりました。

 

わたしは前日の24日金曜日の7時半の便で札幌へ。

"札幌の旅 その1。"の詳細

『ばいばぁ~い!』と言ってみる。

今年に入って2度目の雪・ゆき・ユキ。

見逃してしまった。

残念~!

今日はクリパルヨガ ジェントル 由香ちゃんのクラスにドロップインしました。

"『ばいばぁ~い!』と言ってみる。"の詳細

森デビュー!

先日、青梅線の御嶽山に森デビューしてきました。

ちょっと前のブログに書きましたが、小さい頃から 『海か山か?』

と聞かれたら迷わず 『海!』と答えたわたし。

もののけ姫が大好きで屋久島とか行ってみたいと思いつつ、

『でもあの苔とか気持ち悪いしぃ・・・』なんて思っていた。
 

"森デビュー!"の詳細

ヨガから友達へ。

先日、久しぶりに友人Akoとご飯に行きました。

わたしが以前、日比谷のティップネスワンの早朝クラスを担当していた時に

来てくれていた会員さんで、クラスの後に質問をされてからいつのまにか仲良くなり、

クラスの後はいつもストレッチルームで寝っ転がりながらおしゃべりしてたっけ。

"ヨガから友達へ。"の詳細

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