自由に動く。
2010/11/19
あ～寒い・・・
新宿駅のホームでハトが首をすくめて休んでました。
毛をまとっていても寒いだな～。
まん丸になったハト、可愛かった。
最近のわたしのブーム。
クリパルヨガではおなじみの『自由な動き』。
内側から出てくる自由な動き。
ポーズに入る前のプラタパーナ（ウォーミングアップ的な動き）をする時に、
ひとつの動きの中でたっぷりと時間をとり、目をつぶってその中で
好きなように自由に動いてもらう。
身体を感じてのばしたいところ、開きたいところ、まわしたいところ、
それを自分自身で感じて、気付いて動かしていく。
こうゆう時間って本当に身体と繋がっている贅沢な時間。
でも、実はこれをリードするのがちょっと苦手だったわたし。
好きなように動けと言われても、慣れていない人にとっては
どう動かして良いか分からないだろうし、実際戸惑っている人を見て
わたしが 『う～ん・・・そうだよね』 と思ってしまったから。
以前、わたしもこうゆう自由にやることが苦手だったのだ。
自由にやれと言われると途端に不安になる。
「みんなはどうやってるのかな？ わたしの動き変じゃない？
これでいいの？ 合ってる？ もうイヤだ、動けない」
マインドが動きっぱなし、大暴走。
クリパルの養成学校で、みんなは気持ちよく動いている時
自分だけ自由に動けない、不安、恥ずかしいと混乱した事があった。
そのことを先生にシェアしたら、
『できなくたっていいのよ、みんなが同じなんてことないんだから。
その時あなたが動きたくない、恥ずかしいと感じたことを尊重しなさい』
と言われた。
確かにわたしはわたしだし、みんなが同じ体験をするわけじゃない。
自由に動くことに不安を感じるのはきっとその奥に何かあるから。
日常生活の中でもきっと同じようなことが起こってるはず。
あるある。 気付き。
そんな自分の体験もあるから、ドロップインという短い時間のクラスの中で
困惑する時間を作りたくなかった。
でも、この贅沢な時間、とても大切。
やっぱりやってみよう！ 困惑したってそれも今のあるがままの自分。
いいんじゃない♪ そこからまた何かが始まる。
今日の北赤羽のクラス、みんな自由に動いていた。
もちろん、目を開けて周りを見ている人もいたし、フリーズ状態だった人もいた。
動かないで呼吸が必要なときだってある。
それでOKなのだ。
正解なんてないのだから。 自由。
