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ヨガ

今年もヨーガニケタンで東京集中修行会に参加しました。また大きな学びをいただきました。

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2012年GW ニケタンの集中修行会。

2012/05/05

初夏のようですな~。

GWも残りあと1日。

そして、わたしの休日は今日まで。

明日6日は根津のほりヨガで 『パワーヨガ』 のイベントです。

幅広い年齢層の方がチャレンジします!

せっかくパワーヨガだからたっぷり動いて無心になってもらいましょ!

 

そして、今年のGW前半は町田のニケタンで3泊4日の 『東京集中修行会』。

昨年も参加させていただき、わたしにも必要な時間となりました。(笑)

 

プログラム

5:30~  起床

6:00~11:00 瞑想、アーサナ

11:00~15:00 食事、休憩、入浴

15:00~18:00 アーサナ、呼吸法、瞑想

18:00~20:00 夕食、入浴

20:00~22:00 講座、瞑想

22:00~就寝

 

毎年一緒です。

 

1日目は15時集合なのですが、今年はお仕事で21時からの参加でした。

そして、到着したとたんに毎年恒例の夜の自己紹介。

以前はこうゆう自己紹介とか近況報告とか、嫌いで嫌いで毎回泣きそうだったのだけど、

慣れというのはすごい、今は平気。

何しゃべろうかな~なんて楽しみになってしまってたり。ふふふ!

色々しゃべってしまいましたよ。

そして、友とお風呂に入り、一日目は終了。

 

起床5時半になっているけど、みなさん5時頃から活動し始めます。

わたしも友も面倒なのでノーメーク。

楽チンだな~。

準備が出来たら座って慧心先生を待ちます。

6時に慧心先生がいらっしゃって、オームを唱え、約1時間先生のお話。

そして、1時間の瞑想のためのお題が出て、1時間の瞑想です。

1回目の瞑想はガッツリ寝てしまった・・・しかも体育座りで。

去年もやったな、たしか・・・(ノд<。)゜。

よしっ!っと気合を入れ、2回目。

ちょいちょい寝てしまった・・・はぁ・・・(´Д`)

でも、足は崩さず、ずーっと寝てたわけではないから、まぁよしとするか!

午後にも1時間の瞑想。

静かに座って瞑想していると、色々出てくるんですよね。

瞑想は指定されたチャクラに集中するか、お題があるのでそれについて瞑想します。

3日目の午後の瞑想がかなり集中できて、1時間があっという間でした。

ここ最近ずーっと思っていたこと。悩んでいたこと。

瞑想中、出てくる出てくる。やっぱりね。

そして、慧心先生の講義でズーンッと心を打たれる。

 

わたしが悩んでいたこと、 『自由』 について。

わたしが好きでないこと、やりたくないこと、避けたいこと、ストレスと感じること、

以前は我慢していたのだけれど、今は選択の自由があるのだからストレスになるならやめよう、

自分に正直になろう、と思っていた。

そしてかなり自分に正直になり、やりたくないことはやらないと決断し、そうやって生活することを

心がけていた。

自由でいることと、嫌なことから逃げることと、紙一重だからそこはかなり注意して。

でも、それが本当の自由なのか?解決なのだろうか?と心に引っかかっていた。

 

慧心先生のお話で

・認知のあり方(嫌だと思っているものは本当に嫌なのか?過去の記憶に囚われていないか?)

・純粋な意識に戻れるように、自由度を高める(「何が起きても大丈夫さ」というマインド)

・感情、肉体の感覚はいつでもうつろいゆくもの。その中で無限なるもの不動なるものになる。

 

わたしが嫌だと思っていることをストレスだからといってやめる。

その時は自由になったと思っても、また別なことで同じことが起きる。

そしたらその時またやらないという選択もあるのだけれど、わたしがなりたいのはそうではない。

慧心先生のお話にもあったように、『何があっても大丈夫さ』という自由度の高いわたしになりたいのだ。

どんな状況であってもわたしは自由でいたい。

「受刑者も心持ち次第で檻の中でも自由でいられる」というお話を以前学んだ。

心持ち次第でいつでも自由になれる。

どんな状況でもそれを受け入れ、その中で調和する。

嫌だと思っていた事のわたしの過去の認知を変えていこう!

きっとわたしにとっては大変な道のりになるだろうけど、その先には必ず本当の自由がある。

がんばろう!

 

あっという間の4日間でした。

今回も大きな学びをいただき、ヨガを伝えてくださった先代の方々、先生、先輩方、仲間に感謝。

本当にありがとうございました。

2012集中修行会のサムネール画像

↑楽しい休憩時間。くーこちゃんと。

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