意識を内側に。
2010/07/19
今日は祝日、海の日。
学生さんは夏休みに入ったのですな。
うらやましい・・・(´ω｀)
夏の空を見ていると何だかワクワクしてくる。
何かしたくなってくる。 不思議だな～。
今日のクラスは祝日ということもあって、
普段平日に参加できない方もたくさん来てくださいました。
なんと50名近くの参加者！
びっくり w(°O°)w です！
普段、このクラスは20名～30名でやっています。
最近はヨガのクラスに色々なタイトルがついていますが、
このクラスはシンプルに 『ヨガ』 です。
内容もシンプルに、みなさんが安心して内側に意識化できるようにしています。
今日はとくに人数が多かったので、みんなで出すスタジオ内のエネルギーも
楽しんでいきましょう！とスタートしました。
仰向けになってまずは両手を広げ、おとなりさんとお互いに触れ合うところを
チェックしてもらいました。
これだけ人数がいるのでどうしてもどこかしら触れてしまいます。
時には触る、触られることにイライラします。
そこで、内側に意識が向けてみる。（呼吸や身体感覚）
もし外側に反応してしまう自分に気付いたら、「まぁ～1時間くらいいいか～」なんて
外側に向かう意識をゆるめてみる。
しばらくして、スタジオ内のエネルギーが動から静に変わった。
面白い！ こうゆう場にいれること、本当にありがたいことです。
最後にみんなでチャレンジポーズをして、1時間たっぷりヨガりました！
クラス後にこんなシェアをいただきました。
「ヨガをしていると、本当に周りが気にならなくなるんですよね、
まぁ～いいかって思っちゃうんです、気持ちよかったです」 (●^ー^●)
いいですね、誰かに触る、誰かに触られる現実を受け入れることができたとき、
意識が内側に向い、自分に集中することができる。
素晴らしいですね！
今日はたくさんのエネルギーを目の当たりにして、わたしのプラーナも刺激されました！
暑い中参加してくださり、ありがとうございました。
