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日々のできごと

Michiが実践するヨガを通じて感じる、日々のできごとや日常についてのお話。

金環日食。

2012/05/22

昨日の金環日食。

めずらしくPちゃんと早起きしてお外へGO!!

1週間前にPちゃんがセブンで買ってきてくれたメガネをしっかり持って。

もしかしたら朝ごはんを食べたくなるかもしれないからお金も持って。

少しでも雲が晴れるのを願って。

 

わくわく♪

雲が晴れてきて二人でわぁーわぁーっ騒ぎながら空を見ていたら

通勤途中のおじさんがそばにやってきて

『ちょっと見せてくれる?』とおじさん。

ぷぷぷ!

「どーぞどーぞ!」と私たち。

知らないおじさんとのコミュニケーション。

なんだかこうゆう感じ好き。

 

30分近く金環日食を見学して朝ごはんを買いに行った。

 

この時代に生きていて良かった!

多くの人と同じ空を見て、同じものに感動して、とても素敵な瞬間を

味わえて良かった。

金環日食

↑メガネを顔にのっけて観察。横着者。

 

素敵な1日でした。

 

汗蒸幕(ハンジュマク)

2012/02/24

少しずつ寒さがやわらいできました。

 

水曜日に友と久しぶりに新大久保の韓国サウナに行ってきました。

新大久保のサウナに行ったのは多分3、4年以上前。

ランチを食べるためドンキーの近くにあったお店に行こうと思ったら

すんごい人ごみ。

今日って平日だよね~???なんて二人で顔を見合わせた。

で、行こうと思っていたお店がない・・・

ずいぶん様変わりしてしまった。

そうだよな~韓国ブームだもんね~。

 

美味しくランチをいただき、サウナへGO-!

6時間コースで、まずは薬草サウナ。

汗をかいては外にでて水分補給・・・を4回繰り返し、次に石のサウナ。

そして、裸体になって汗蒸幕へ~。

まぁ~汗が出る出る。

隣の友はもっとビチャビチャ。

我慢できなくなって水風呂へ行ってキャーキャー言いながら身体を冷やす。

そしてまた半蒸幕へ。 

繰り返すこと4回。

いい感じで疲れた~。

きっと一人で行ってたら我慢できないけど、楽しくおしゃべりしていると意外と

入っていられる。

いやいや、気持ち~!!

あっという間の6時間だった。

せっかくお肌をきれいにしたのでスッピンで街へ繰り出し夜ご飯へ。

今日は韓国料理尽くし。

辛くてにんにくがかなり効いているビビン麺とユッケジャン。

美味しい~!!!

でも、予想外でにんにくすごい・・・

明日のクラス大丈夫かしら・・・??

友は辛いものを食べると頭から汗がダラダラたれてくる。

尋常じゃないくらいの汗。

前に辛いお鍋を食べたら、頭から湯気が出ていたっていうウワサ。

わたしも是非見てみたい(笑)

その機会をひそかに狙っているのだ!ははは。

多分、辛いものが体質に合ってないのだろうね~(笑)

今回は見れなかったよ、残念(´Д`)

 

そして、今日の北園クラブのみなさん、にんにく臭くて本当にごめんなさい。

クラスを始める前に謝ったら笑って許してくれた。

なんて、心が広く、優しい方々・・・感謝してます!

早寝、早起き。

2012/02/07

早いものでもう2月。

そして今年は本当に寒い。

いつも上着を買う時に、『これ暖っかすぎる~もう少し薄手が欲しいのよ~』と言う暑がりなわたしが

今年は厚手のもを欲するんだからずいぶん寒いんだな。

 

1月はなんだか忙しく、朝から晩まで外に出っぱなし。

家に帰ってお風呂に入ったらグゥ~・・・zzz・・・と熟睡。

普段は夜型人間なのに、1月は休みがないからたまには早寝早起きいいかもね~と、

とても規則正しい生活をしてみた。

う~ん、身体の調子いいぞ~。

やっぱり規則正しい生活って大事なのね!と改めて実感。

忙しい1月、難なく乗り越えることできました。

 

で、2月になってその生活が続いているかというと・・・

ははは、どうでしょ~!!

 

風邪が流行っているようなので気を付けてくださいね!

 

バリ島・2011 その4

2012/01/09

バリ島のブログ、年をまたいでしまった・・・

 

で、今回の旅行で唯一のイベント。

『祝! 誕生日&結婚記念日2周年』 イェイ!

一日一組限定の『エクストラヴァガントディナー』

エクストラヴァガントディナー

↑ 海辺でのディナー

エクストラヴァガントディナー2

↑ わたしたちの横で生演奏。ちょっとオジャマしちゃった。

エクストラヴァガントディナー3

↑ 食事の途中で花火があがった。なんて贅沢。

 

時間をかけてお料理をゆっくり味わい、Pちゃんと色んなおしゃべり。

とても素敵な時間でした。

 

おなか満腹、心も満足。

夜はどんどん更けてゆく~。

 

次回へ続く。

謹賀新年・2012

2012/01/05

新年あけましておめでとうございます!!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2012着物

↑ お正月らしく、着物きちゃったりして。

 

みなさんにとって今年も1年素敵な年でありますように・・・☆

 

バリ島・2011 その3

2011/12/23

3日目。

へへへ・・・(笑)

やっとプールに入る気に。

ぼーっと空を見ていたら、木から花や葉っぱが落ちてきた。

それがプールに浮かんでいる。

う~ん、う~ん・・・そうか、別に汚くないよね。

プールで遊ぶ1

↑ 持参したうきわでプカプカ

プールで遊ぶ2

↑ 助走をつけてプールへ飛び込みジャンプ

 

楽しくなっちゃってPちゃんとおおはしゃぎ。

すっかりプールお気に入り♪

死体ごっこ

↑ 死体ごっこ 10年前に来たときも友達とやった。成長してないな。

 

こんな感じで遊び呆けて、午後からエステがあったのに

30分遅刻しちゃった。

90分のエステが60分になってしまったけれど

とても上手で天国気分でした。

そしてすごく気をつけていたのに、とうとうエステルームで蚊に2箇所さされた(泣)

エステ1

↑ 気持ちよかった~

エステ2

↑ ここでエステ。

エステフルーツ

↑ エステ後にでてきたフルーツ。ヨーグルトとライムをつけて食べる。美味しい!

エステ後

↑ エステルームからお部屋へ帰る。あ~幸せヽ(´▽`)/

 

お部屋に帰ってからせっかくオイルトリートメントしたのに

プールで遊びたくてウズウズ・・・

とりあえず1時間休んで、1人でプールで遊んじゃった。

 

そして夜はレストランで食事。

レストラン1

↑ このヴィラはお部屋で食べる人が多いようで誰もいない・・・

トムヤムクン

↑ トムヤムクン とっても美味しかった!

スペアリブ

↑ すごい大きいスペアリブ。ボリューム満点。

結婚記念ケーキ

↑ 1週間後にわたしのお誕生日&結婚記念日だったのでそのサプライズケーキ

ケーキ

↑ お部屋で。

このケーキを持ってきてくれる前にデザートがあったもんで

ちょっぴりいただいてお部屋へ持ち帰り。

スタッフさんのうれしいサプライズに感謝☆ありがとさまです。

 

夜は日本から持ってきたDVD鑑賞。

この日は、『タイタニック』

何度も何度も観ているのに、また二人で号泣。

いやいや、切ないのぉ~。

 

そしてバリに来てから何度も何度もPちゃんに

『蚊取り線香、蹴飛ばさないようにね!!あぶないからね!』

言われる度に

「うるさいなぁ~子供じゃないんだから~やらんよ~」

と心で悪態をついていた。

こぼした蚊取り線香

↑ まんまとやっちまいました(´Д`)

さすがダンナちゃん! わたしをよく知っている!

とほほ・・・

写真撮られてた。はは。

 

また次回。

バリ島・2011 その2

2011/12/10

今、ウイルス性腸炎が大流行です。

わたしも今週の火曜日からかかってしまい、大変なめに。

電車に乗っては途中下車、そしてオエ~、電車に乗っては

途中下車、そしてオエ~の繰り返し。

スタジオがえらい遠かった・・・

急な代行、すみませんでした。

みなさん、うがい、手洗い、ちゃんとしてくださいね!

 

で、その1の続きです。

なぜわたしのテンションが下がり気味になったか・・・?

 

答え:蚊

 

ちょうど雨季なのもあって蚊が多い時期。

そして写真でも分かるように緑と水が豊かなヴィラ。

そりゃ蚊もたくさんいますよ。

そんなこと知ってましたよ。

 

旅行前からヴィラの方とメールのやりとりをさせていただいて

よく蚊にさされるわたしのために通常よりも蚊取り線香を多く用意していただいた。

とても親切なスタッフの方々。

 

選ぶ時そんなわたしが緑と水が豊かなヴィラに泊まるのはいかがなもんかと悩んだ。

悩んだのだけれど、どうしても行きたかった。

それを承知の上だったのに・・・

 

そして当たり前なのだけど、プールには葉っぱや花びらの浮遊物がある。

それを見てうなだれた。(;-_-+

プール、やだ。

プールサイドのデッキチェアにも蚊が怖くて行けない。

Pちゃんはそこでスモーキング。

くつろいでる・・・↓

たばことピロ

お風呂も上の方が常に開いているので白いバスタブに虫がいる。

お風呂、やだ。

ここに5泊もできるかな。 いやだな。 いやだな。

とても素敵な場所なのに、『いやだ』と思う器のちっさいわたしもイヤだ。

 

2日目。

2人でサイクリングしながらバリコレクションへ。

ちょいとお土産でも見てこようっと。

チャリとわたし1

チャリとわたし2

↑ ちょいといじけ気味だったのがうっきうきに♪

 

この辺のゴミ箱は必ず動物の人形が・・・ちょっと怖い顔。

ゴミ箱リス

↑ ちっとも可愛くないリス。 歯をむき出して怖いよ。

かえるのゴミ箱

↑ おとぎ話に出てきそうなカエル。ちょっと可愛い。

 

バリコレクションをぶらぶら、ぶらぶら。

『フィッシュエステ』なるものを発見。

Pちゃんと挑戦。

最初にPちゃんが足を入れたのだけど、黒い魚たちがウジャウジャ寄ってきて

気持ち悪い~~~~っ!

恐る恐るわたしも足を入れたのだけど、何やら未体験の感覚に

『ぎゃーーーーーーっ!!!叫!!』Σ( ̄□ ̄;) すぐ足を引っ込めた。

お店の人には『しーーー!』って言われるし、千円払ってるし、Pちゃんに叱られるしで

再度挑戦!

鳥肌全身に立てながらがんばりました~(´Д`)

フィッシュエステ1

↑ 右:わたし 左:Pちゃん  うそ! わたしそんなに毛深くない(笑)反対

フィッシュエステ2

↑ 横から

20分やったのだけど、最初は何ともくすぐったいようなとにかく気持ちが悪い。

でもしばらくするとピリピリ電流を流すような感じ。

意外と気持ちよい。

 

ガンジーとわたし

↑ エントランスに国際平和なんたら・・・忘れちゃった。ガンジーとわたし

オデブちゃんヨガ

↑ かわゆい置物。ヨガを一生懸命やってる~♪

大きな木 

↑ 精霊がいそうな木

自転車

↑ お世話になったヴィラの自転車。 カギがない。

 

ヴィラに帰ってからビーチへ。

ビーチ1

↑ 夕暮れビーチ

ビーチ2

↑ ヴィラの方

 

まだまだ続く・・・

バリ島・2011.

2011/12/07

今年もバリ島行ってきました~!

11月24日~30日の5泊7日。

場所は今年もヌサドゥア。

そして今回はホテルではなく、プール付きヴィラをチョイスしました。

バリ島のヴィラはオープンリビング。(ん?よその国もか・・・?)

そうなのです。 壁がなく本当にオープン。 

外に屋根があってそこにソファだのTVだのがあるって感じ。

開放感は素晴らしいんだけど・・・

むぅ~・・・むっちゃ蚊に刺されやすいわたしにはどうなの???

壁のあるヴィラはないのか!?っとネットで探していたら、

ありました!部屋になっているリビングがっ!

 『Kayumanis Nusa Dua Private Villa and Spa』 カユマニス・ヌサドゥア

カユマニス 海

↑ Beach

ヴィラ 玄関

↑ フロントから見えるレストラン

 

わたしたちのお部屋はベッドルームとリビングが一緒になっているお部屋。

ここのヴィラは寝室とリビングが別棟になっているところもある。

わたしは蚊にさされるのが嫌だったので一緒になっているお部屋をリクエスト。

部屋の玄関

↑ お部屋の玄関

ヴィラとプール

↑ ヴィラとプライベートプール 

青い底のプール

↑ 底が青いプール (よその部屋は緑だそうだ。青は人気なんですって)

外のシャワーからプール

↑ バスルームと外にあるシャワーの扉を開けるとプール

外シャワーのシャンプーリンス

↑ 外シャワーのシャンプーとリンス

プール

↑ 朝から夕方までプールにお水がかけ流し。夜はうるさいから止まるらしい。

天井高い

↑ とても天井が高い室内

部屋から見たデッキチェア

↑ 部屋から見たプールとデッキチェア

外にある木

↑ ソファから見えるプールとリスが来る木

天蓋付ベッド

↑ 天蓋付ベッド(夜バージョン)

天蓋付ベッド 夜バージョン

↑ ベッド(昼バージョン)バトラーさんが昼と夜にベッドメーキングしてくれる

空

↑ わたしたちのヴィラの屋根と空

仕事中Pちゃん

↑ 仕事中のPちゃん

 

お部屋の紹介でした~

ヴィラに着いて若干テンション下がり気味のわたし・・・

なぜか???

それは次回に~(^^)/

 

怒りとイライラ。

2011/11/17

先日、友人に教えてもらった、『怒りとイライラ』について。

ムカッとくること日常でよくありますよね。

大したことでなければすぐに忘れてしまうけれど

それが大したことだと、『チッ!』 (`´#) といつまでもイライラ。

思い出してはイライラ。 ひどいと何年も引きずっている。

そこで、朗報。

実はわたしたちの脳内では怒りやイライラの生理的処理を「90秒」で終えている。

ということは、本当は90秒でイライラが治まっても良いはずなのだけど

なぜかそれを引きずってしまう。

なぜか?

それはわたしたちの心の持ち方だそうだ。

90秒過ぎてもその出来事に対しイライラを持続するか、

『まぁ~いいか』と穏やかになるかは自分で選択できる。

だったら穏やかになりたい。

だっていつまでもイライラしていても良い事ないもんね。

イライラすると活性酸素が増えたり、老化を促進させたり。怖っ

病気になりたくないし、わざわざシワ、シミを増やしたくない・・・よね?

 

そういえば、父とスーパーに買い物に行ったとき、

預かっていた駐車券をわたしが失くしてしまった。

しょっちゅうそんなことをしているわたしに父はイライラ。

『おまえはほんとにだらしないなー怒』と怒っている。

そんな父に

『あのねー父、イライラってねー90秒で脳内処理してるんだよー、

90秒過ぎてもまだイライラしてるっていうのは父の心の持ち方なんだよー!

病気になっちゃうよー怒った方が損だよー!』

父:『・・・』、そして数秒後に・・・

『うるせー!おまえに言われたくなーい!!怒』

火に油をそそいでしまった。汗

その後大笑いしてたけどね。はは。

 

そんな訳で、『ムカっ』としたり、『イラッ』とした時は90秒数えましょう。

90秒後には脳は生理的処理を終えています。

その後、イライラを続けるかそれを手放すかは、あなた次第です!

 

90秒で処理が終わっていると知っていれば何だか安心。

どんどん手放しちゃいましょ!

みんなで心も健康になりましょ!

 

Nちゃん教えてくれてありがとね!

美輪明宏 音楽会(愛)

2011/10/10

先日、美輪明宏さんの音楽会(愛)に行ってきた。

以前から友人と「行きたいね」とは言っていたのだが、なかなかチケットが取れないらしく

最初から諦めていたわたし。

あるテレビ番組で「チケットが取れないって言われてるもんだからでまだ若干あるのよ~」

と美輪さんが言っていたので即調べて購入!

当日、わくわくしながらルテアトル銀座へ。

音楽会の舞台はとても美しく、優雅でゴージャス。

照明も凝っていて、照明によって同じ空間でもこんなに違うのかとため息がでる。

 

曲に入る前に必ずひとつひとつ説明をしてくれ、正直よく分からないシャンソンなども

すーっと耳にはいる。

美輪さんの代表曲、『ヨイトマケの唄』すごかった。

親が子を思う圧倒的な母性愛、無償の愛を歌った名曲。

表現力の凄さに圧巻。

そして最後に『花』。

美輪さんは、これを輪廻転生の唄としてとらえ、

わたしたちに感動を与えた。

 

美輪さんの唄はもちろんのこと、トークもおもしろかった。

『問題は自分にしか解決できない』って言葉、とても印象に残った。

そして何度も書いてしまうけど、本当に凄い表現者だ。

『老女優は去り行く』という曲では、今日引退していく老女優を演じながら唄うのだけれど

本当に美輪さんが引退してしまうのでないかと錯覚してしまうほどの迫力がある。

 

そんな素晴らしいコンサートなのにもかかわらず、

実は途中わたしも友もちょいと眠くなってしまうこともあった。

はは・・・(;^_^A

でもそれは 素敵な歌をバックにウトウト zzz・・・贅沢の極みだわ~

と、自分自身をなぐさめてみる。

 

また次も行きますよ~!

今度は前の方の席で『ブラボーッ!!!』を美輪さんに届けるのだ!



Michi Yoga
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