「食事」 の検索結果：東京のヨガ療法士・ヨガインストラクターの「Michi Yoga」

4月18日～21日　宮崎県のフェニックス・シーガイア・リゾートで

ヨーガ療法学会がありました。

今回は日本アーユルヴェーダ学会と初のコラボです。

わたしは17日から宮崎入り。

↑　羽田空港　

学会に行くようになってから、一人で飛行機に乗るようになった。

大人だわ～☆

1時間半位で宮崎に到着。

あ、暑い・・・

そして、クシャミが止まらない・・・

ｐｍなんちゃらか？？

 

ホテルには友人のくーこちゃんが待っている。

今晩はリサーチして宮崎の有名なお弁当、

『椎茸弁当』 を買ってホテルで食べよう！と、駅でお弁当を探す。

あった！あった！！　お～ラスト2個！！　良かった！

2人分買ってホテルへ。

バスに揺られること30分。

ちょっとバス酔い・・・

やっとこさ、くーこちゃんに会えた～！

さ、まずは腹ごしらえ（＊＾＾＊）

↑　じゃーん！二段重ねで９８０円！安い！

↑　かなりのボリューム。　美味しかった♪

とっても人気なそうだ。　

↑　サンホテル　フェニックス　

ちょっと古いけど、広々としてましたよ。

夜は2人でずーっとおしゃべり。

止まらん。

 

4月19日

9時からオープニングセレモニーなので7時に起床。

朝ごはんをいただいて、会場へ。

↑　続々と集まり始めてます。

 

1日目のプログラム

『介護予防とヨーガ療法』　吉田紀子先生

『呼吸と心情』　森憲正大会長

『信頼関係を作る自己表現』　佐藤綾子先生

『米国のトラウマ患者に対する心理療法としてのヨーガ療法の実態』

ヴェッセル・ヴァンデル・コーク先生

『統合医療の今後の展望』　仁田新一先生

 

全部とても面白かった。　

その中でも佐藤綾子先生はとくに印象深かった。

信頼関係づくりのパフォーマンス　６つのプロセス。

ヨガクラスの場でとても必要なこと。

わたしにも必要だし、クラスに来てくださる皆さんにも必要。

よし。　がんばります！

 

↑　心の友たち。

2005年ヨガの養成学校で出会った。

なかなか会えないけど1年に１回、この学会で会うことができる。

これも楽しみのひとつ♪

 

18時に1日目終了。

ホテルに帰ってご飯ご飯！

宮崎のお料理がいっぱいのビュッフェ。

↑　大好きな冷汁、美味しかった～！

チキン南蛮も美味しかった！

満腹なお腹を抱え、温泉に入りおしゃべりしながら眠りにつく・・・

 

4月20日

7時～早朝ヨーガ

↑　シェラトンの横のグランドで早朝ヨーガ。

めっちゃ寒い！

最初はこちら側が前だったのだが、途中で慧心先生が

『せっかくの緑が見えないね～』 と後ろに移動。

↑　お～こっちの方が気持ち良い。

朝の澄んだ空気でヨガ。

あ～気持ちが良い！

寒くて身体が縮こまっていたけど、アイソメトリックヨガをし始めると

内側が暖かくなってきます～！

60分のヨガが終わり、元気満タン！

ホテルへ戻り、ゆっくり朝ごはんをいただく。

 

2日目のプログラム

午前はポスター発表

午後からヨーガ療法学会とアーユルヴェーダ学会合同で行った。

 

オーラル発表

『妊娠とヨーガ～その効果の実際と現代女性にとっての意味～』

菅沼ひろ子先生

『産前産後のアーユルヴェーディックケア』　たつのゆりこ先生

『ヨーガとアーユルヴェーダの産前産後の日常生活の過ごし方』

パネルディスカッション

 

わたしは今妊娠について興味があるのでとても勉強になった。

人間の身体っておもしろい。

そしてアーユルヴェーダっておもしろい。

慧心先生が 『ヨーガとアーユルヴェーダは姉妹のようなもの』と言っていた。

いつかアーユルヴェーダも勉強したいな～。

妊娠したらカパを強くしたいですな。

 

学会にでるといつも思うこと。

やっぱりヨガですよ！

身体にも心にも本当にヨガはいい！

やっぱりヨガですよ！！

ははは！

 

2日間はあっという間に終わり、この後はくーこちゃんの地元の鹿児島へ行く。

鹿児島プチ旅行です！

 

北赤羽のＩさん！

やっと更新しました～汗

次は鹿児島で～す！　ふふ♪

 

 

 

７月１２日（thu）

パリでの最後の自由時間。

あ～もう最後の日・・・

なんて早いのだろ。

今日はお買い物とオペラ座でバレエ鑑賞。

８時半起床。

久々にゆっくり寝た気がする～。

プランタンやラファイエットで頼まれていたお土産を買ったりと

午前中は楽しくショッピング♪

ショッピングってテンションあがるな～！

あっという間にランチタイム。

Diptyqueでキャンドル、香水をたんまり買って荷物が重いけど

スキップするようにご機嫌でホテルに帰る♪

いったん荷物を置いて、ランチへ行く。

最後のランチは、以前パリに住んでいた方に何件かお店を

紹介していただいていたのでそこからチョイス。

ホテルから歩いて１０分くらいのこじまんまりとしたステキなお店。

田舎風フランス料理だそう。

お店はほどよく混んでいて、老夫婦と同じテーブルになった。

メニューを見て悩んでいると隣のおじさんがお料理の説明をしてくれる。

何でも昔海軍にいたそうで日本にも来た事があるそうだ。

で、私は隣のご婦人とおしゃべり。

つたない英語（ご婦人も英語はあまり得意でないらしい）でお互いの国の

結婚事情について話す（なんでそんな話になったんだかな？）

ご婦人はいい感じに酔っ払っているので時々何言ってるか分からない（笑）

でも2人ともテンション上がってしまってわいわいおしゃべりを楽しんだ。

↑　この貝の食べ方をおじさんから習い、わたしは意外と上手にとれた。

そしたらおじさんに『君はセクシーな取り方だ』とほめられた。

なんでセクシーなんじゃろ？？？

↑　さんざんおじさんに説明してもらったのによくわからず頼んでいたら

ムール貝だったΣ(￣□￣;)

貝でないものが食べたかったのでがっかりだったのだけど

食べたら超おいしいーヽ(´▽`)/

↑　Kちゃんはホワイトシェル（ほたての小さいもの）

これもすごく美味しかった！

そしてメインは

↑　おじさんのおすすめ牛頬肉。

これもとっても美味しかったです！

お肉が柔らかく、良い意味でちゃんとお肉の味がした。

お腹いっぱいいただいて、ごちそうさまでした～！

素敵なお店を教えてくださったKさんに感謝☆

 

さ、午後からも予定満載、ホテルに帰りますよ～

お店の外にでたら雨が降ってきた～(´Д｀)

傘持ってないし、どーするよ？

↑　シティファルマでコスメを買ったときにくれたスカーフ。

こんな所で役に立つなんて（笑）　どこの国の人？

ホテルでお着替えをしてまたオペラ座近辺にもどる。

オペラ座バレエの時間までお買い物をする。

あっという間に時間が過ぎる～～～～

 

雨がざんざん降って超寒い。

１９時からバレエが始まるので少し前に中に入った。

せっかくオペラ座に来たのだからちょっとおしゃれをしたのだけど

意外とデニムの人もいるのね。

もちろんドレスの人もるけれど。

いやいや、それにしても中は素晴らしい！！

階段や建物の細部に歴史を感じる。　

そしてなんともゴージャス！　

普段味わうことのない空間に酔いしれてしまう。

↑　これを撮ってくれた白人のお姉さん。シャッターを切ろうとすると誰かにジャマされる。

ついにお姉さんブチ切れて悪態ついてた（笑）

↑　わたしたちの席のドア。

このドアにはドアノブがついていない。

どうやって入るのか分からなくて鍵穴に指を突っ込んでグリグリしていたら

執事さんのような男性がすっとんで来てドアの取っ手を入れて開けてくれた。

ものすごい恥ずかしかった(*/ω＼*)

↑　扉をあけるとこんな感じ。

↑　ちょいと見づらいですな。中にソファがある。ここを抜けて行くと・・・

↑　舞台が見渡せる。

↑　天井はシャガール。

隣の席の男性に『シャガールだよ、素敵でしょ、写真撮って撮って！』と言われパシャパシャ。

 

バレエの演目は

『LA FILLE MAL GARDEE』

とてもかわいい内容でとても分かりやすかった。

踊りは素敵、笑いあり、涙ありでとっても良かった～っ！

わたしはもっとバレエって小難しいものかと思っていたのだけど

そんなこと全然ない。

パリに行ったらまた絶対に行きたい！

今度はオペラも挑戦したいと思った。

ここでもまた素敵な時間を過ごすことができました。

そして、オペラ座のサイトからチケットを購入することをおすすめです。

日本のサイトからだと値段が本当に高い。

英語に拒否反応を起こさない方はぜひぜひ！

 

美しい時間はあっという間。

オペラ座の後は、先日ご飯を食べたAくんとセーヌ河クルーズに行く予定。

実はわたしとKちゃんとクルーズする予定だったのだけど、

バスで酔う今のわたしがクルーズなんかに乗ったらどうなるのか！？

と考えただけでも脂汗が出てきそうなので、Aくんに代わっていただこうかと・・・

カフェの前で待ち合わせ、この時も雨がザーザー降っていて寒い。

タクシーでAくんが迎えにきてくれた。

何でだかわたしも一緒にタクシーに乗り込んでしまい、クルーズ乗り場へ急ぐ。

最終時間まであと数分だったのでタクシー運転手がガンガン飛ばしてくれる。

身体が右へ左へグラングラン！

またまた、わたしのおでこにちびまるこちゃんのおでこに縦線が入り始める。

(;-_-+　(;-_-+　(;-_-+　(;-_-+　(;-_-+

映画の「Taxi」って知ってます？

あのタクシーに乗せられているよう・・・

Kちゃんがわたしの顔がだんだん青ざめていくのに気付いて

『もう間に合わないからどっかでお茶しよう！』と言ってくれたのだけど

Aくんと運転手さんは何とか間に合わそうと頑張ってくれる。

そしてわたしはどんどん青くなる・・・(;-_-+

結局、クルーズには間に合わず。

Aくんも運転手さんもわたしたちのために頑張ってくれた。

ありがたいことだ。　感謝、感謝。

わたしの内臓はえらいことになってしまったが、そもそも何でわたしは

タクシーに乗ったんだ？？

オペラ座近辺のカフェでお茶して待ってる予定だったのに。

自分のアホさ加減にゲンナリしたが、気持ちを切り替えホテルのラウンジへ。

↑　オペラ座の向かいにあるグランドホテル

とても古いホテルのようで重厚感があり大きなホテルだった。

３人とも夕食がまだだったので、わたしとKちゃんはクロックムッシュとケーキを

シェア（ミルフィーユでっかい）し、Aくんはケーキを注文。

↑　左がミルフィーユ、右がクロックムッシュ。

ミルフィーユ大きいでしょ!?

ミルフィーユって食べずらい。

パイ生地からクリームが横に出てしまい、汚くなってしまう。

さすがAくん！とっても上手に食べるのでつい見とれてしまった（笑）

楽しい時間はあっという間。

気付いたら日付が変わってしまっていた。

明日帰るわたしたちはまだパッキングが終わってないので

泣く泣くAくんとさよならをしてホテルに帰った。

Aくん、楽しい時間をありがとう。

 

ホテルに帰ったわたしたちは何だかんだとおしゃべりをしながら

帰り支度をして、3時過ぎに眠りについた・・・

 

翌日、13日（fri）

７時起床。

最後の朝食をいただく。

今日は最後なのでゆっくりいただく。

８時半にチェックアウト。

とっても良くしてくれたフロントの愛想のないお兄さん。

最後に会えなかった。　残念。

寒かったので持ってきたカッパを着てオペラ座近辺まで歩く。

カッパって意外と暑いのね（笑）

暑いから脱いでゴミ箱に捨てたら雨が降ってきた～！

なんなんだよぅ(ノд<。)゜

９時の空港行きのバスに乗り、９時半に空港に着き免税手続きをしに行く。

とっても親切にしてくれたので免税のお兄さんに「メルシー！」とお礼を言ったら

発音が良くなかったらしく

『違う違う！Merci Beaucoup！だよー、はい、言ってみて（笑）』と

フランス語講座になってしまった。

後ろにたくさん人並んでるのに、いいのかなー？と思いつつ

頑張って「Merci Beaucoup！」を復唱。

やっとＯＫが出て、笑顔でバイバイ！

そしてスーツケースを預けに行く。

実はわたしの荷物かなり重くなってしまい、超過料金を取られるのでないかと

かなりドキドキ。

大丈夫かな～大丈夫かな～？？？

げっΣ(￣□￣;)　やっぱりダメか！

と思ったら、Ｋちゃんの荷物を計り、Ｋちゃんのがちょっと軽かったので

そこで相殺してくれセーフ！

良かった～！

 

飛行機を待っている間、フランスに来たらココアショウ！というのを忘れていたので

↑　空港内のカフェ。

ここで買ってみた。　残念ながら美味しくなかったですぅ。

わたしたちは上手にユーロを使ったのでほぼ手持ちが残っていない。

『またここに戻ってこれますように・・・』と願って残ったコインを

募金箱に入れる。

 

とっても楽しい旅だった。

本当に素敵な旅だった。

また来ようね！ありがとね！と羽田空港でＫちゃんとハグをして

Ｐちゃんの待つ渋谷へと帰りました。

 

笑顔で送り出してくれたＰちゃん、

お休みをいただいたクラスの生徒さん、

代行をしてくださった先生方、

本当にありがとうございました！

またフランス計画練らなきゃー！！　はは。

７月１０日（tue）

今日は楽しみにしていたベルサイユ宮殿へ！

ツアーに入ろうか悩んだのだけど、自力で行くことにする。

ベルサイユに電車で行くには、こちらに来てから避けていた危険な危険な（大げさ）

RERを使わないといけない。

何でもRERは治安が良くないとウワサがあったので緊張していたのだが

乗ってみたら案外平気だった（余計な緊張で疲労）。

そして、今日も寒い！寒い！寒い！　たしか今夏だったよね・・・？

 

９時過ぎに到着したのだけど、またもやすんごい人！

↑　知らないおじさんを撮ったわけでなく、混雑具合を撮ってみた。

↑　マリーアントワネットと子供たち

↑　豪華な扉

↑　メンテナンス中。

↑　鏡の間　２人が写ってます！

↑　鏡の間も人であふれてる。　ここで２人でダンスした。はは。

↑　このお部屋かわいかった。写真がうまくないから伝わらないな、こりゃ。

↑　お庭。ハート型がキュート。

予定ではお庭もトリアノンにも行くつもりだったのだが、あまりの寒さと疲労で断念。

人ごみもすごいし、朝からRER緊張で体力を使い果たしてしまったらしい。

せっかく「ベルサイユのバラ」を買って予習していたのにな（泣）残念。

次回に楽しみとしてとっておこう。

帰りのRERでは２人して居眠りしてしまった。　行きの緊張がうそみたい。はは。

 

お次はサンジェルマンディプレへ。

この界隈にはわたしたちが行きたかったシティファルマ（ドラッグストア）がある。

その前にとりあえずランチ。　

寒いからどこでもいいよねって近くにあったビストロに入る。

魚かお肉か。　う～ん魚にしよう！　出てきたのが・・・

↑　小魚のフライとフレンチフライ。　フランスパン。

美味しかったんだけど、何だか日本で食べる小あじのから揚げみたいな感じ。

お店内も寒くて２人とも無口になってしまう。

さっさと食べ終え、その後チョロチョロ歩きながらシティファルマを探した。

さすがKちゃん！ちゃんと見つけてくれました！

ラ・ロッシュポゼ、ヴェレダ、ロック、などなど日本の３分の１以下の価格。

２人して大興奮！　寒さで震えていたのに俄然身体が燃えてきましたよ～（笑）

フランス人のきれいな店員さんにお肌をみてもらい、オススメされた

ちょっとお高めのクリームやらオイルやらも勢いでババーンッと買う。

そして普段使っている日焼け止め、歯磨き粉、コスメなどなど色々買ったら

かなりの量になってしまった。　

瓶ものが多いから重い・・・(;-_-+

何だか疲れて眠くなってしまったし、荷物も置かないとえらいことになる・・・と

一度ホテルに帰ることにする。

ホテルで３０分ほどお昼寝。ｚｚｚ・・・・

 

さぁーすっきりしたし、凱旋門に行くぞーっ！と気合をいれ凱旋門へ。（気合が必要）

↑　こんな感じの階段をひたすら上る。

↑　ジャーンッ！　凱旋門からみたエッフェル塔。

上はとても気持ちがよく風が吹いている。

↑　４本の道。　パノラマモードで撮ってみた。

↑　普通モード。

とてもパリを味わえました。

↑　凱旋門の下から見上げた天井。

 

凱旋門を満喫してわたしはPちゃんのお土産を、Kちゃんはお目当てのお土産を買いに

しばし別行動。

そしてオペラ座界隈に戻り、ちょびっとだけラファイエット（デパート）へ下見に行く。

 

夜の予定は、Kちゃんのお友達（フランス人だけど日本語ペラペラ）と一緒に食事をする。

アップルストアで待ち合わせをして合流。

２年ぶりくらいの再会らしく、涙・涙の再会でした。（うそ）

↑　パリのアップルストア　

そういや、いつだったかここでKちゃんが携帯をいじっていた時、チャン・グンソクがいたな。

 

A君曰く、『パリに来たらヴァンドーム広場でしょ！』　と３人で向かう。

↑　ヴァンドーム広場にてKちゃんとAくん。

さ、ご飯を食べに行こう！

おしゃれなお店へ連れて行ってもらい、おすすめを聞いて注文。

↑　Aくんは生ハム。

↑　わたしとKちゃんはスモークサーモンとフランスでしか食べられないというサラミみたいなもの。

フランス人はシェアを嫌がる。　そして写真を撮ることを嫌がる。

なので、わたしもKちゃんもさっさとカメラを隠す。　

さっさとシェアする。　はは、忙しい・・・

写真のサーモンの上のお皿にのっているサラミらしきもの。

まわりにカビみたいなものがついている。

『これ食べていいの？』とKちゃんがAくんに聞くと

『うん！いいよ！』と笑顔。

Kちゃんモグモグ食べる。　１枚、２枚食べる。　何枚目かに

『・・・？あれ、このカビみたいの紙じゃなーい？？？ちょっとーっ！！』

Aくんは大笑い、Kちゃんは苦笑い、もちろんわたしも大笑い。

Aくんは分かっていてKちゃんにカビみたいな紙をたべさせたのか？

それとも知らなかったのか？

結局わからず、夜が更けていく。

楽しい食事を終え、オペラ座界隈にもどる。

↑　後ろに光っているのがオペラ座。

↑　ライトアップされていてとてもきれい。

 

明日はユーロスターでロンドンへ！

わくわくしながらあっという間に夢の世界へ～♪

７月７日（sat）

モンサンミッシェル１泊ツアー。

この日は５時起床。　

前日はちょっと慌しかったから今日は４０分前行動。

６：４０　パレロワイヤル広場に集合。

６時についてしまったよ～、早すぎるよ～(;-_-+

時間がたっぷりあるのでルーヴル美術館の写真など、朝焼けです。

↑　ルーヴルの外観。

 

さぁ、出発！

酔い止めを飲んでるせいもあってまたもやバスの中でぐぅーぐぅーｚｚｚ・・・

 

１０：３０　ブブロン村に到着。

 

↑　ノルマンディー地方の小さなかわゆい町です。　４５分間の滞在。

この町はシードル（りんご酒）やゲランドのお塩、クレープとりんごのパン（名前忘れた）

が有名だそうです。

↑　お約束。　どこの国でもあるのねぇ～。

パンやシードル（2人ともかなりの下戸）購入して、次はこの旅のメインであるモンサンミッシェルへ！

 

↑　見えてきた！見えてきた！　車窓から大興奮！

対岸までバスで行き、そこからモンサンミッシェルまで別のバスに乗り換える。

↑　バスをおりて歩いていく。

↑　目の前まできました～！　おぉー！！か、感動ぅ～っす！

この日はあまりお天気がよくなかったので

ちょっとおどろおどろしい感じのモンサンです。（これもまたステキ☆）

 

↑　ランチタイム。　オードブルの生ハムサラダ。

生ハムがこれでもかっ！てくらい乗ってます。

↑　モンサン名物のラ・メール・プラールのオムレツ。

美味しいか？美味しくないか？と問われれば・・・

『まずい』　と躊躇なく答える。

でも、旅行前の予備知識で美味しくないというのは知っていたので

名物ならいただきたいと思い注文。

そもそもこのオムレツはプラールおばさんが少ない卵を使って巡礼者の人たちに食事をもてなすために作っていたもの。

見た目はとっても美味しそうだから、さぞかし巡礼者の人たちは喜んだろうな。

↑　あとこのムール貝も名物だそう。

↑　デザートのガレット。キャラメルソースとホイップ付き。

 

お腹もいっぱいになってホテルで少し休もうとしたら

部屋の用意が出来ておらず、ここで一休み。

↑　公衆電話。

 

さてお部屋の用意ができたのでhotelメール・プラールへ。

↑　赤を基調としたお部屋。

ダブルベッドと簡易ベッドがあったのだけど２人とも寝相が良いので一緒に寝ました！

 

↑　強盗みたいなKちゃん。　のどを守るためいつもこんな感じで寝てる（笑）

↑　変な格好で日記を書いてるわたし。ねじりたかったのよ～

 

結構疲れていた私たち。１時間のお昼寝のつもりが目が覚めたら２０時半。

大変！日没のモンサン見ないとっ！！

大慌てで島外に出る。

↑　お天気が良くなくて夕日は見えなかったけど、下の方がちょっとピンク色になってる。

↑　だんだん潮が満ちてきている。昼間はこの水がある場所歩けた。

１０時５６分に完全な満ち潮になる。

 

↑　夜のモンサンミッシェル　

ライトアップが雲に反射してとっても幻想的。うっとり・・・なんて美しいんだ。

そして

↑　真夜中のモンサン（12時過ぎ）

完全な暗闇に浮かぶモンサン。　これもまた本当に美しい。

ずーっと恋焦がれていたモンサン、感動は相当なものでした。

あ～ここに来れて本当に良かった！！あ・ありがとう！モンサン！

 

さんざん写真撮りまくって、島に入る道も満ち潮でふさがれ、右往左往。

探検していたら隠れドアを見つけ無事お部屋に到着。

外人さん（いや、私たちが外人か？）は水の中をジャバジャバ入ってた。　

信じられん(;-_-+　極寒だよ！？

震える身体をお風呂で暖め、ほっとする。

そうそう、パリも２０度ちょっとで寒いんだけど、モンサンはもっと寒い。

わたしは夏物しか持っておらず、唯一もっていた長袖をずーっと着てた。

超ー寒がりのKちゃんは本当に凍えてた。

あ～もう１日終わっちゃった(´Д｀)

明日は朝焼けのモンサンだ！　早く寝なきゃ！ｚｚｚ・・・

 

７月８日（sun）

朝焼けのモンサンを見ようと６時半起床。

残念ながら雨がザーザー降ってる。

↑　雨模様。　残念。

一応外に出てみるがあまりの寒さにすぐ中に引っ込む。

もう一眠りするか・・・とあっという間に夢の中。（この2度寝ってたまらんな）

 

８時半に起きて朝ごはんを食べる。

なんとなく胃の調子が良くないな・・・と思いつつ、おかわりしてしまう。

↑　このミニトマトのオリーブオイル漬けがとっても美味しかった。

ここでモリモリご飯を食べたことが後で悲劇を生むのだ・・・（それは後ほど・・・）

さ、修道院の見学。

↑　町の中を歩く。

日曜日ということもあって、修道院ではミサをおこなっていた。

わたしたちはクリスチャンではないけれど、そこにちんまり座り

賛美歌とパイプオルガンの音色を楽しんだ。

美しく、心静かな時間を過ごす、なんて贅沢。

そうゆう時間を一緒に過ごせるKちゃんと一緒に旅ができて幸せ。

 

Michel（ミカエル）という名の英語読みはマイケルを見て笑い（失礼）

憧れのジャンヌダルクを見て、『わたしもジャンヌダルクになる！』と

息巻いて（旅行前に映画を観た）、あっという間に時間が経つ。

↑　わたしたちが泊まったお部屋。　一番左の窓。

 

今日はとてもお天気が良く、また違うモンサンの顔を見れた！

↑　真っ青な空とモンサンミッシェル。

昨日とは全然違う。　その変貌にぶりにびっくり！

朝の雨降りが嘘のような快晴！　元気なモンサンも好き。

 

 

さぁー帰りの時間ですよ～！

Pちゃんが旅のためにカメラを買ってくれたので、これでもかっ！ってほど

はりきって写真を撮り、何度も何度もモンサンを振り返り、振り返り、後にした。

↑　目に焼き付けようと対岸からモンサンを眺めるわたし。

 

帰りは対岸のスーパーの前でツアーバスと待ち合わせ。

お昼ごはんにトルティーヤのサンドイッチを買ってバスに乗る。

バスが出発し、モンサンに最後のさよならをしてトルティーヤをモグモグ食べる。

食べ終わってすぐ、『あれれ？？？何だかおかしいぞ？』

胃がムカムカし始めた・・・(;-_-+

今日は朝から何となく胃の調子が良くなかった。

それなのにそれなのに、朝食はおかわりし、バスの中でトルティーヤを食べ・・・

挙句の果てに、き、気持ち悪い・・・

ちびまるこちゃんで言うならおでこに縦線状態。

ガイドさんに泣きつきダッシュでトイレへ！

『おえぇーーーーーーーーーー！！』（汚くてごめんなさい）

胃がキリキリ絞り上げられるように痛むぅ・・・

吐き気が止まらん！

うぇーーーーん！誰か助けてーーー(ノд<。)゜

1時間バスのトイレに引きこもり、途中でバスの運転手さんが様子を見に来てくれた。

しかもイケメンの運転手さん（泣）

1回運転席に戻って、またこちらに来た。

そして、わたしに『外に出ろ』と言う。

ゲロもそのまま外に強制的に出された。

どうやらトイレが臭い（もともと使われていないトイレで消毒っぽい臭いがすごい）

ことを気にしてくれ、（いや、わたしの吐いたのが臭いのか！？）

お花の香りのスプレーをガンガンまいてくれた。

脂汗を流しながらイケメン運転手が出てくるのを待つ。

外に出てきたイケメンは、『これでOKだね！』とウィンク☆をかます。

お礼もそこそこトイレに閉じこもる。

ぎょえーーーーー！　スプレー　臭い！　臭いよぅーっ！

畳半分位の小部屋にどんだけスプレーまいたんだ！？

ワシを殺す気かーーーー！？と悶絶・・・

そしてまた吐き気に襲われること1時間。

吐くものもなくなり、ゲッソリと座席に戻りました～（泣）

地獄のようなバスの時間。　揺れるたびに変な汗がでる。

 

そういえばわたし十何年も過食嘔吐をして、吐くことに慣れていたのに

こうして今、車酔いで吐いているととても辛い。

その辛さに　『あ～本当に克服したんだな～、吐く事が嫌なんだな～』と

ちょっとうれしく、感動する。　辛い時にも自分を客観視。　

気付きですな～(;^_^A　はは。

 

夜の9時過ぎにようやっとパリに戻ってきた。

イケメン運転手さんとガイドさんに厚くお礼を言い、ホテルに帰る。

当然夜ご飯をわたしは食べれない。

Kちゃんは可哀想にフランスのマックでテイクアウトするはめに・・・

ごめんね、Kちゃん・・・

 

ガイドさんが教えてくれたのだが、何でも酔い止めって胃を悪くするらしく、

わたし考えてみたら日本を発ってから毎日飲んでいた。

そりゃ悪くなるよねぇ(;-_-+　　良い勉強になった、かな？

 

わたしはとてもグロッキーだったけど、夕焼けはとてもきれい・・・

↑　オペラ座の夕焼け。

 

バスが一緒になった見ず知らずの女性に色々心配をしていただいたり、

イケメン運転手さんやガイドさんとKちゃん、手厚く介抱してくれて

本当にありがとう。

感謝していまふ。　

 

フランス旅行はまだまだ続いちゃいますよー♪

初夏のようですな～。

GWも残りあと1日。

そして、わたしの休日は今日まで。

明日6日は根津のほりヨガで　『パワーヨガ』　のイベントです。

幅広い年齢層の方がチャレンジします！

せっかくパワーヨガだからたっぷり動いて無心になってもらいましょ！

 

そして、今年のGW前半は町田のニケタンで3泊4日の　『東京集中修行会』。

昨年も参加させていただき、わたしにも必要な時間となりました。（笑）

 

プログラム

5：30～　　起床

6：00～11：00　瞑想、アーサナ

11：00～15：00　食事、休憩、入浴

15：00～18：00　アーサナ、呼吸法、瞑想

18：00～20：00　夕食、入浴

20：00～22：00　講座、瞑想

22：00～就寝

 

毎年一緒です。

 

1日目は15時集合なのですが、今年はお仕事で21時からの参加でした。

そして、到着したとたんに毎年恒例の夜の自己紹介。

以前はこうゆう自己紹介とか近況報告とか、嫌いで嫌いで毎回泣きそうだったのだけど、

慣れというのはすごい、今は平気。

何しゃべろうかな～なんて楽しみになってしまってたり。ふふふ！

色々しゃべってしまいましたよ。

そして、友とお風呂に入り、一日目は終了。

 

起床5時半になっているけど、みなさん5時頃から活動し始めます。

わたしも友も面倒なのでノーメーク。

楽チンだな～。

準備が出来たら座って慧心先生を待ちます。

6時に慧心先生がいらっしゃって、オームを唱え、約1時間先生のお話。

そして、1時間の瞑想のためのお題が出て、1時間の瞑想です。

１回目の瞑想はガッツリ寝てしまった・・・しかも体育座りで。

去年もやったな、たしか・・・(ノд<。)゜。

よしっ！っと気合を入れ、2回目。

ちょいちょい寝てしまった・・・はぁ・・・(´Д｀)

でも、足は崩さず、ずーっと寝てたわけではないから、まぁよしとするか！

午後にも1時間の瞑想。

静かに座って瞑想していると、色々出てくるんですよね。

瞑想は指定されたチャクラに集中するか、お題があるのでそれについて瞑想します。

3日目の午後の瞑想がかなり集中できて、1時間があっという間でした。

ここ最近ずーっと思っていたこと。悩んでいたこと。

瞑想中、出てくる出てくる。やっぱりね。

そして、慧心先生の講義でズーンッと心を打たれる。

 

わたしが悩んでいたこと、　『自由』　について。

わたしが好きでないこと、やりたくないこと、避けたいこと、ストレスと感じること、

以前は我慢していたのだけれど、今は選択の自由があるのだからストレスになるならやめよう、

自分に正直になろう、と思っていた。

そしてかなり自分に正直になり、やりたくないことはやらないと決断し、そうやって生活することを

心がけていた。

自由でいることと、嫌なことから逃げることと、紙一重だからそこはかなり注意して。

でも、それが本当の自由なのか？解決なのだろうか？と心に引っかかっていた。

 

慧心先生のお話で

・認知のあり方（嫌だと思っているものは本当に嫌なのか？過去の記憶に囚われていないか？）

・純粋な意識に戻れるように、自由度を高める（「何が起きても大丈夫さ」というマインド）

・感情、肉体の感覚はいつでもうつろいゆくもの。その中で無限なるもの不動なるものになる。

 

わたしが嫌だと思っていることをストレスだからといってやめる。

その時は自由になったと思っても、また別なことで同じことが起きる。

そしたらその時またやらないという選択もあるのだけれど、わたしがなりたいのはそうではない。

慧心先生のお話にもあったように、『何があっても大丈夫さ』という自由度の高いわたしになりたいのだ。

どんな状況であってもわたしは自由でいたい。

「受刑者も心持ち次第で檻の中でも自由でいられる」というお話を以前学んだ。

心持ち次第でいつでも自由になれる。

どんな状況でもそれを受け入れ、その中で調和する。

嫌だと思っていた事のわたしの過去の認知を変えていこう！

きっとわたしにとっては大変な道のりになるだろうけど、その先には必ず本当の自由がある。

がんばろう！

 

あっという間の4日間でした。

今回も大きな学びをいただき、ヨガを伝えてくださった先代の方々、先生、先輩方、仲間に感謝。

本当にありがとうございました。

↑楽しい休憩時間。くーこちゃんと。

バリ島のブログ、年をまたいでしまった・・・

 

で、今回の旅行で唯一のイベント。

『祝！　誕生日＆結婚記念日2周年』　イェイ！

一日一組限定の『エクストラヴァガントディナー』

↑　海辺でのディナー

↑　わたしたちの横で生演奏。ちょっとオジャマしちゃった。

↑　食事の途中で花火があがった。なんて贅沢。

 

時間をかけてお料理をゆっくり味わい、Pちゃんと色んなおしゃべり。

とても素敵な時間でした。

 

おなか満腹、心も満足。

夜はどんどん更けてゆく～。

 

次回へ続く。

3日目。

へへへ・・・（笑）

やっとプールに入る気に。

ぼーっと空を見ていたら、木から花や葉っぱが落ちてきた。

それがプールに浮かんでいる。

う～ん、う～ん・・・そうか、別に汚くないよね。

↑　持参したうきわでプカプカ

↑　助走をつけてプールへ飛び込みジャンプ

 

楽しくなっちゃってPちゃんとおおはしゃぎ。

すっかりプールお気に入り♪

↑　死体ごっこ　10年前に来たときも友達とやった。成長してないな。

 

こんな感じで遊び呆けて、午後からエステがあったのに

30分遅刻しちゃった。

90分のエステが60分になってしまったけれど

とても上手で天国気分でした。

そしてすごく気をつけていたのに、とうとうエステルームで蚊に2箇所さされた（泣）

↑　気持ちよかった～

↑　ここでエステ。

↑　エステ後にでてきたフルーツ。ヨーグルトとライムをつけて食べる。美味しい！

↑　エステルームからお部屋へ帰る。あ～幸せヽ(´▽`)/

 

お部屋に帰ってからせっかくオイルトリートメントしたのに

プールで遊びたくてウズウズ・・・

とりあえず1時間休んで、1人でプールで遊んじゃった。

 

そして夜はレストランで食事。

↑　このヴィラはお部屋で食べる人が多いようで誰もいない・・・

↑　トムヤムクン　とっても美味しかった！

↑　すごい大きいスペアリブ。ボリューム満点。

↑　１週間後にわたしのお誕生日＆結婚記念日だったのでそのサプライズケーキ

↑　お部屋で。

このケーキを持ってきてくれる前にデザートがあったもんで

ちょっぴりいただいてお部屋へ持ち帰り。

スタッフさんのうれしいサプライズに感謝☆ありがとさまです。

 

夜は日本から持ってきたDVD鑑賞。

この日は、『タイタニック』

何度も何度も観ているのに、また二人で号泣。

いやいや、切ないのぉ～。

 

そしてバリに来てから何度も何度もPちゃんに

『蚊取り線香、蹴飛ばさないようにね!！あぶないからね！』

言われる度に

「うるさいなぁ～子供じゃないんだから～やらんよ～」

と心で悪態をついていた。

↑　まんまとやっちまいました(´Д｀)

さすがダンナちゃん！　わたしをよく知っている！

とほほ・・・

写真撮られてた。はは。

 

また次回。

6月25日（土）　札幌プリンスホテル・国際館パミールにて

第9回日本ヨーガ療法学会研究総会

『がん統合医療とヨーガ療法』～がん予防とがん再発予防としてのヨーガ療法～

に参加してまいりました。

 

わたしは前日の24日金曜日の7時半の便で札幌へ。

"札幌の旅　その１。"の詳細

ちょっと遅くなりましたが・・・

おめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

元旦早々、寝すぎ食べ過ぎで体調を悪くしてしまい、

とほほ・・・なお正月。

"明けましておめでとうございます！"の詳細

さてさて、4日目です。

 

朝食後、ビーチに行って本を読んだり、居眠りしたり

のんびりしていたのですが、雨がパラパラ降ってきました。

そりゃそうだ、バリ島は11月から雨季。

今年は雨が少ないとガイドさんが言っていたので

ありがたい雨ということでお部屋に帰ってのんびりしてました。

"バリ島　その４と最終日。"の詳細