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キーワード「摂食障害」 の検索結果です。

大阪で勉強「摂食障害とヨガ」

またまた寒い日が続いてますね。

桜が咲いたのに、この寒さ・・・

こんなこともあるんだな~。

 

さて、先週末、大阪に『摂食障害とヨーガ療法』を勉強しに行って来ました。

兵庫県西宮市で 『prema・摂食障害の方のためのヨーガ療法グループ』

を立ち上げており、クラスも始まってます。

主催者の米澤紗智江さん、木村麻美さん、とても素敵な方です。

ご興味のある方は是非ぜひホームページをのぞいて見てください!

http://www.prema-yoga.jp/

 

わたしと同様、米澤さんも木村さんも過食嘔吐を経験されました。

同じ経験者だけれども、やはりそれぞれ違うものがある。

その違うものをシェアできるというのは何と心強いものか。

今後、わたしがクラスを開催するにあたり、シェアできる仲間がいることに

心強さを感じ、とても感謝しています。

これからも学びは不可欠です。

がんばらねば!!

 

そして、摂食障害からご縁ができたプレマの方々や、DVDで勉強させていただいて

ぜひお会いしたいと思っていた鎌田先生とお会いすることができて

本当にうれしかったです。

きっとこれからもわたしは大阪へ行くはず。

このご縁を大切にしていきたいと思っています。

素晴らしい機会を作ってくれたIさんにも感謝☆

まだまだ始まったばかり。

よし!やるぞ!

身体は知っている。

クラスでするプラナヤーマ 『羽音の呼吸法』 。

今日、『羽音の呼吸をね・・・』 と話をしていたら

「ハートの呼吸?それってどんなの?」 と質問された。

ははは。

滑舌悪かったかしら。

 

その 『羽音の呼吸』 をわたしは昔何気なくやっていた。

 

わたしが過食嘔吐がひどかった頃、

夜になると過食衝動と戦っていたためリラックスができない。

なので、眠れない。

で、ふとんの中で

『んーーーーー・・・んーーーー・・・(←羽音)』

何気なくやっていた。

 

Pちゃんからは

「なんか気持ちわるいよぉ・・・(;-_-+」

と言われたが

『なんだか落ち着くんだよー、気にしないでよー』

で、また 『んーーーーー・・・・』

 

ずーっと忘れていたのだけど、この間この事をふと思い出した。

まだヨガをはじめていなく、もちろん呼吸法など全然知らない。

それなのに、こうすると落ち着くというのを身体は知っていたのだよ。

すごいな、わたしの身体!

ありがとう、わたしの身体!

 

わたしは羽音の呼吸が大好き。

ゆっくり時間をかけて行う。

とてもリラックスするし、すーっと静かになれる。

そして何だか身体がポカポカと光るような気がするのだ。

 

忙しい時、不安な時、イライラしてる時、

ゆっくりと 『ハート(羽音)の呼吸』 を響かせてみませんか?

種をまくこと。

ずいぶん暖かくなりましたね!

今日はコートを脱いでおでかけです♪

 

少しずつ準備を始めている 『摂食障害とヨガ』 のクラス。

わたしの長~い経験(過食嘔吐)を生かして

過食嘔吐で苦しんでいる方とヨガをしようと思っている。

 

わたしが過食嘔吐を克服できたのは、ヨガがきっかけ。

もちろん、入院もしたし、カウンセリングもした。

ヨガを始めてから完全に克服するまではかなりかかった。

ヨガも最初は、パワーヨガから入り、クリパルヨガ、そしてヨーガ療法。

全てがわたしには必要だった。

特にヨーガ療法では

『なぜわたしは過食嘔吐が必要だったのか?』 がはっきり分かり、

すこしずつ良くなってはいたがまだ抜け切れていなかった過食嘔吐が

ヨーガ療法を勉強し始めてから

スーッと過食衝動がなくなったのだ。

私が克服するまでの長い歳月をもう少し濃いエッセンスにして

過食嘔吐で苦しんでいる方々とシェアしたいと思っている。

 

 

先日、ヨーガ療法の自主研修会に参加した。

臨床心理士の先生の講義をDVDでみせていただいた。

う~勉強になる。

 

『素人のヨーガ療法士ではなくプロのヨーガ療法士になりなさい。』

 

その通りだ。

先生の言葉がグッと胸にささる。

よし、がんばろ。

 

そして、摂食障害の勉強をしたいと言っていたIさんも会場にいた。

挨拶をしに彼女のところへ行ったら

『話した いことがあったの!大阪で摂食障害とヨガのワークショップがあるの、

あと、さっき見たDVDの先生の講義もあるの、行かない?』

うわ~っ!是非とも参加したい!行く行く!

す ぐに会う段取り(友近の関西おじさん)をした。

来た来た♪

種まきの季節が!

 

実 は春にはクラスを開きたいと思っていたけれど・・・

もう少し、種をまこう。

慌てず、焦らず、じっくりと。

わたしの持ってるもの 100%出せるように。

もう少し待っていてくださいね。

 

初めての大阪♪

1日前に大阪に入り、ちょっと観光してこよう!

そんでもって美味しいお好み焼きを食べよう!

通天閣も観れるかな♪

楽しみ~♪

いやいや、勉強メインです(;^_^A

9月のお別れ。

2007年くらいからお世話になっていた北園クラブ。

9月をもってお別れすることになりました。

5年以上、一緒にヨガをしました。

みなさんとても素敵な方々で、本当に楽しかった。

長い時間一緒に過ごすことができ、

わたしは安心してクラスをすることができました。

みなさんはとても素直で熱心で、

みなさんからたくさんの学びをいただきました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

わたしのこれからのヨガの道。

自分がヨガと出合ったきっかけの「摂食障害とヨガ」。

これにもう少し力を入れていきたいと思っています。

わたしが過食嘔吐を克服することができたのはヨガのお陰です。

そのヨガを過食嘔吐で苦しんでいる人と一緒にやっていきたい。

その準備を進めるためのお別れです。

あと、プライベートなこともありますが・・・(みなさんには伝えましたね☆)

 

そして、9月最後の週はわたしのわがままで代行をお願いいたしました。

みなさんのご理解のお陰で 『トラウマとヨガ』 を学ぶことができました。

これからのヨガに生かしていきます。

 

最後の日は、以前夜のクラスに参加されいた方で震災以降時間の変更で

お会いしていなかった方が、わざわざ時間調整をして参加してくださいました。

とてもうれしかったです。

そして、ほぼ毎週来てくれていた方、時々ひょっこり参加してくれる方、

木曜日だけ会社の時間を調整して参加してくれる方もいました。

本当に感謝しております。

クラスの後などの会話もわたしにはとても楽しい時間でした。

 

みなさん、本当にありがとうございました!

これからもみなさんが心穏やかに、心自由に、光溢れる毎日を

過ごされることを心より祈っております。

 

またお会いできることを楽しみにしています!

 

そして、事務所の方々、長い間お世話になりありがとうございました。

またお会いする日まで。

 

*ブログがいつもリアルタイム更新でなくてすみません。

昼下がりの・・・。

先週の金曜日、仕事と仕事の合間に友のMとランチをして皇居周辺に散歩をしに行くことに。

東京會舘の脇を抜けたら急に空気が変わってきて、気持ち良い~。

さすが日本一のパワースポットと言われるだけあるな~と感心してしまいました。

ただ身体が感じるだけで詳しいことは分からないのだけど、

身体から風が抜けていくようなそんな感じ。

心地良い空間に、心が晴れ晴れしてきますな~。

 

 

皇居の芝生

↑ ここでごろ~ん! はぁ~気持ちいい~ヽ(´▽`)/

 

皇居の木漏れ日

↑ 写真上手じゃないけど、木漏れ日がきれい。キラキラしてる☆

 

ヨガマットがあったらヨガしたいね~なんて言いながら、ぽけぇ~幸せ(*´∇`)

 

 

・・・と、ここまではとっても平和な気分だったのだ。

 

二人で木や空や緑の素敵な写真を撮っていた。

 

素敵な自然の写真を撮っていたのだ。

 

そ、それなのに・・・

 

二人の悪ふざけが始まってしまった・・・

 

 『パンチラ激写大会勃発』

 

昼下がりのパンチラ激写大会ですよっ!

神聖な皇居近くで・・・とほほ・・・

 

二人でお互いのパンチラ狙ってパシャパシャッ!(いや、携帯だからチラリン♪か?)

ぎゃーぎゃー言いながら隙間を狙ってチラリンッ♪チラリンッ♪

パンチラだけじゃつまんないから胸元狙ってチラリンッ♪チラリンッ♪

 

「やったー!かなりいいの撮りましたぜ!うひひっ!」

『賞金100万円!うっひゃっひゃっひゃっ!』

 

ただの変態じゃーん(´Д`)

 

自然を感じる心豊かな時間のはずがパンチラ激写大会・・・

 

 

『あたしたちいくつよーーーっ!?』 とお互い突っ込みつつ

自分の力作を見せ合いっこ。

多分わたしの勝ち。

『流出しないでよ~』とか言いながら大笑いして

あ~楽しかった!

 

いつも二人でいると悪ふざけやいたずらばっかりしている。

そうそう、わたしが摂食障害を克服できたひとつに彼女との付き合いがある。

この彼女の明るさは本当に素晴らしい。

そして何よりパワフルで元気。

摂食障害で苦しんでいた時にMのはつらつとした元気さを目の当たりにして

『わたしもこうなりたい』って思ったんだ。

あれから数年が過ぎ、今ではわたしも負けずに元気いっぱい過ごしている。

 

子供の様にじゃれ合って遊び、時には真面目な話なんかもして一緒に時間を過ごす、

ありがたい友、Mに感謝。

 

そしてとても素敵な場所だったのに大騒ぎして、周りにいた方、ごめんなさい!

えへっ(;^_^A

心の闇。

今日のニュースで 『思春期の “心の病” 専門病棟』 という特集をしていた。

Pちゃんとふたりでその番組を観ていた。

とても細い女の子、自傷行為をしてしまう子、などなど。

自分の時のことを思い出す。

"心の闇。"の詳細

癒しとは・・・その2.

清々しいお天気が続いていますね♪

わが家の前のフェンスに「羽衣ジャスミン」が咲いてます。

すごい良い香り♪ あ~気持ちいいヽ(´▽`)/

では、前回の「癒し」の続きです。

プロフィールにも書いたようにわたしは十数年間

「摂食障害(過食嘔吐)」で苦しんでいました。

わたしの過食嘔吐を克服する道のりと、この「癒し」というのが

とてもしっくりきたので体験を書いてみたいと思います。

"癒しとは・・・その2."の詳細

ヨガティーチャー(インストラクター)「Michi」の自己紹介

ヨガティーチャー(インストラクター)「michi」こと黒岩道子です。

東京都内在住。

活動場所は、 主に渋谷にあるクリパルヨガスタジオ「Yoga of Life」や、
北園クラブ、都内フィットネスクラブ(TipnessOne、NAS)などです。 

"ヨガティーチャー(インストラクター)「Michi」の自己紹介"の詳細

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